ズッキーニと鶏肉のニンニク醤油炒め 簡単レシピ

ズッキーニと鶏肉のニンニク醤油炒め 簡単レシピ

ズッキーニと鶏肉のニンニク醤油炒め

ズッキーニとニンニク醤油が相性抜群!
ご飯のおかずにもお酒のつまみにもなるスタミナ料理です。

材料
(2~3人分)

ズッキーニ  1本
鶏ムネ肉  1/2枚
玉ねぎ  1/2個
プチトマト  5~6個
ニンニク  1片
オリーブオイル 適量
塩 適量
コショウ  適量
醤油  小さじ2
小麦粉 少々

調理手順

ズッキーニは約1㎝の輪切りにし半分に切ります。
玉ねぎは厚目にスライスし、プチトマトは半分に切ります。
ニンニクはみじん切りにします。

鶏ムネ肉は一口サイズに切り、塩コショウをして小麦粉をまぶします。

③②の鶏ムネ肉を先にオリーブオイルで炒めてお皿に取り出しておきます。

フライパンにオリーブオイルを入れみじん切りにしたニンニクが香りが出るまで炒めます。
ニンニクの香りが出たらズッキーニ、玉ねぎを炒めます。
ズッキーニ、玉ねぎが炒めたら、プチトマトと③の鶏ムネ肉を入れ塩コショウで味を調え、最後に醤油を回しかけて出来上がり!

ズッキーニと鶏肉のニンニク醤油炒め 簡単レシピ

鶏肉はささみやモモでも美味しく仕上がりますよ。

ビールのおつまみに是非どうぞ!!

スポンサード リンク パソコン

スポンサード リンク

関連記事

アボカドとタコのサラダ 簡単レシピ

栄養満点のアボカドとタコのマリネです。 ビールとの相性も抜群!! 材料 (2~3人

記事を読む

パプリカとタコのマリネ

パプリカとタコのマリネです。 ナイロン袋で混ぜ合わせるだけの超簡単マリネです! 材料(2~3人分

記事を読む

no image

常備菜レシピ ゴーヤの佃煮

ゴーヤがあまったので佃煮にして常備菜として利用してます。 材料 ゴーヤ 大1本 ★砂糖

記事を読む

簡単トースターレシピ!ズッキーニのおかかマヨ焼き

おつまみにぴったり! 超簡単トースター料理です。 材料(2~3人分) ズッキーニ 1本 ★

記事を読む

超簡単激安レシピ!もやしのナムル

超簡単で材料費も激安でお手軽に作れるもやしのナムルの紹介です。 (材料2~3人分) もやし

記事を読む

レンジ簡単!焼きナス風

超簡単に焼きナス風が出来ます! トロトロで激うまです♪ 材料(2~3人分) なす 1本 ごま

記事を読む

ズッキーニとマッシュルームのニンニクバター醤油炒め

ズッキーニとマッシュルームのニンニクバター醤油炒めです♪ バター醤油がズッキーニと相性抜群です!

記事を読む

栄養たっぷり常備菜!大根葉のふりかけ

捨てると勿体ない大根葉! ビタミン豊富で栄養満点です。 常備菜としてふりかけにしておけば日持

記事を読む

やみつき!牡蠣のオイル漬け

やみつきになる美味しさ!! 2~3週間は保存が出来ます。 牡蠣を漬け込んだオイルはパスタ等の料理に再

記事を読む

小松菜と厚揚げの炒め煮浸し

小松菜と厚揚げの炒め煮浸しです! 沢山作って小分けして冷凍保存すればお弁当のおかずとし

記事を読む

スポンサード リンク パソコン

スポンサード リンク

スポンサード リンク パソコン

スポンサード リンク
暑い夏には! 冷しゃぶポン酢

暑い夏には冷しゃぶがぴったり! 大根おろしをたっぷり乗せて夏野

ほろ苦さが美味しい!ゴーヤチップ

ほろ苦さが癖になるゴーヤチップです。 材料(2~3人分) ゴーヤ

トースターで簡単レシピ!トマトのチーズ焼き

トースターでお手軽にトマトのチーズ焼きレシピです♪ ニンニクの薫りが絶

レンジ簡単!焼きナス風

超簡単に焼きナス風が出来ます! トロトロで激うまです♪ 材料(2~

つまみやお弁当に!ピーマンの豚バラ巻き

おつまみにもお弁当のおかずにも喜ばれる豚バラの巻物レシピです。 材

→もっと見る








PAGE TOP ↑